病院では異常なしと言われたが、肩の重さやこり感が続いている方へ。

このページは、
肩こりを「その場で楽にする方法」を
紹介するものではありません。

マッサージやケアをしても戻ってしまう理由を、
体の使い方という視点で整理するためのページです。

肩こり・肩の痛みが繰り返されやすい理由

肩こりがなかなか改善しない理由は、
肩そのものではなく、体の使い方や姿勢、
日常動作の積み重ねに原因があるケースが多いためです。

一時的にほぐして楽になっても、
体の使い方が変わらなければ
同じ負担が繰り返しかかり、
肩こりは再発しやすくなります。

まずは「今日つらい」その痛みだけでも
少しでも楽になることを大切にしてください。

理由や理屈は、あとで大丈夫です。
今の状態が軽くなることを、最優先にしています。

肩や首をただ揉むだけで終わる整体ではなく、
少し違う視点から見ていきます。

肩こり・肩の痛みが繰り返されやすい理由

肩や首をほぐすと、
その場では楽になります。

実際、
施術後に笑顔で帰られる方も多くいらっしゃいます。

ただ、
これは施術が悪いのではなく、
体の負担が別の場所に残ったままだからです。

数日後に
「また戻りました」
というご連絡をいただくことも、
決して珍しくありません。

肩こりの背景には、
実は腰や股関節の使われ方が関係しているケースも少なくありません。

腰痛についても、
「腰そのもの」ではなく体の使い方から整理しています。

→ 腰痛が繰り返されやすい理由はこちら

なぜ肩を触っても戻ってしまうのか

その場だけの変化を追いかけるのではなく、
体全体のバランスを見ることで、
安定した改善を目指しています。

当院では、
肩こりを「肩だけの問題」として捉えていません。

一時的に楽になること自体は、
決して悪いことではありません。
実際、施術によって
「軽くなった」「楽になった」と感じることは大切です。

ただ、それだけで終わってしまうと、
体の使い方や負担のかかり方が変わらないままになり、
結果として同じ肩こりを繰り返しやすくなります。

そのため当院では、
今あるつらさを和らげることと同時に、

• 今、体がどう使われているのか
• どこに無意識の負担が集中しているのか
• なぜ肩に力が入り続けてしまうのか

といった点を、一つずつ確認していきます。

肩こりの原因は、
肩そのものではなく、
姿勢や動作、体の支え方など、
日常の使い方の積み重ねにあることも少なくありません。

当院では、
神経整体によって体の緊張や力の入り方を整えながら、
必要に応じて関節トレーニングを取り入れ、
無理なく動きやすい状態へ導いていきます。

使い方や関わり方は一律ではありません。
「楽になる感覚を大切にしながら通われる方」もいれば、
体の状態を理解したうえで、
少しずつ卒業を目指していく方もいます。

当院が大切にしているのは、
決められた通院ペースや回数ではなく、
今の体の状態に合った関わり方を選べることです。

「また痛くなるのが不安」「来ると体が軽くなる」
そんな感覚を大切にしながら、
回復の流れを一緒に整えていきます。

肩こりと同じように、
マッサージやケアをしても戻ってしまう痛みとして、
腰痛について整理したページもあります。

私自身が経験した「治らない肩の痛み」

私自身、左肩に激しい痛みを経験しました。
関節トレーニングを学んでいたため、
まずは上半身を中心にセルフケアを行いました。

その場では楽になる。
けれど、すぐに痛みは戻る。
これを何度も繰り返しました。

なぜ、上半身だけでは戻ってしまったのか

左肩に負担がかかり続ける「生活の条件」があった

痛みは左肩でした。
振り返ると、私はいつも左を下にして横向きで寝ていました。

仰向けで寝ると、反り腰のため腰が伸ばされてしまい辛い。
そのため、無意識に横向きの姿勢を選んでいたのです。

巻き肩は「結果」であって、原因ではなかった

横向きで寝る姿勢が続いたことで、
左肩は体重で内側に巻き込まれやすい状態になっていました。

元々猫背傾向もあり、
巻き肩は左側のほうが強く出ていたと思います。

肩以外にも、こんな症状が出ていた

• 首を後ろに反らすと痛い
• 美容院で仰向けになると両肩が痛い
• 肩から背中にかけて湿布だらけ
• 目薬をさそうとしても上を向けない
• うがいがつらい
• あくびをすると鎖骨まわりが痛い

下半身を整えたら、なぜ肩の痛みが消えたのか

反り腰が変わると、寝方が変わる

下半身を中心に関節トレーニングを行い、
骨盤と股関節の動きが変わってきた頃、
仰向けで寝ても腰がつらくなくなっていることに気づきました。

寝方が変わると、肩にかかる条件が消える

仰向けで寝られるようになると、
左肩に体重が乗る時間が減り、
巻き肩の状態が自然に戻り始めました。

その結果、
左肩の激痛はスーッと消えていきました。

痛みの正体は「巻き肩による筋の緊張」だった

横向きで寝る姿勢が続き、
肩に体重がかかる状態が重なることで、
肩は内側に巻き込まれた位置で固定されていきます。

その結果、
小胸筋や烏口腕筋、斜角筋といった筋肉が常に緊張し、
肩や首、鎖骨まわりに痛みや違和感が出ていました。

当院は、
その場だけ楽になる整体ではありません。
体全体のバランスから原因を見ていきます。

他の部位を見ると伝えると、戸惑われる理由

肩以外の部位から整える必要があるとお伝えすると、

・「肩だけお願いしたい」
・「今日はそこはいいです」

と言われることもあります。

これは、
決して間違った反応ではありません。

「つらい場所＝原因」
と感じるのは、
とても自然なことだからです。

当院がそれでも全身を見る理由

ただ、
肩がつらくなった背景にある負担を整えない限り、
同じ状態を繰り返してしまうことが多いのも事実です。

当院では、
「肩を触らない」という意味ではなく、
肩に負担をかけている原因を一緒に探す
という考え方で向き合っています。

今の肩こり、どう考えればいいのか

肩こりは長く続くことが多く、
日常生活に支障が出にくいため、
「様子を見ているだけ」
という方も少なくありません。

ただし、
肩の負担は体全体の使い方や姿勢と関係していることも多いため、
単に痛みが出ていない段階でも
今の状態を一度整理してみる価値があります。

そのため、
どの段階で整体を考えるかを
整理することを大切にしています。

一人で判断しようとせず、
今の体の状態や不安を
確認しながら考えたい方へ。

はじめての方へ・相談／確認

神経整体と関節トレーニングの役割

神経整体の役割

神経整体では、
筋肉を強く刺激したり、無理に動かしたりするのではなく、
神経の伝達がスムーズに働く状態を整えることを目的としています。

体の動きや感覚は、
筋肉そのものではなく、
それをコントロールしている神経の影響を強く受けています。

神経整体は、
肩や腰といった「症状の出ている場所」だけでなく、
体全体の緊張や反応を見ながら、
今の状態で無理なく変化が起きる土台を整えるための施術です。

たとえば、
肩を直接触らなくても、
体の反応が変わったことで
肩の力が自然に抜けることがあります。

体の緊張や反応を整える考え方については、
神経整体についての説明ページで詳しくまとめています。

関節トレーニングの役割

関節トレーニングは、
整った状態を体が使える状態として定着させるための方法です。

反り腰や寝方、姿勢のクセは、
「意識」だけで変えようとしても、
なかなか長続きしません。

関節トレーニングでは、
関節の動きや連動をやさしく整えながら、
体が自然に選ぶ動き方そのものを変えていきます。

その結果、
無意識の姿勢や寝方が少しずつ変わり、
肩に負担がかかり続ける条件も、
自然と減っていきます。

特別な運動を頑張るのではなく、
体が「その動きを選びやすくなる」よう整えていきます。

整った状態を体の使い方として定着させる方法については、
関節トレーニングの説明ページをご覧ください。

それでも、
「この肩のつらさ、いつまで我慢すればいいのか」
と感じている方へ。

我慢するか、急いで何かを選ぶか以外に、
もう一つの考え方があります。

▶ この痛み、いつまで我慢すればいいのか

まとめ

まずは、つらい今の痛みへの対応も大切にしています。
その上で、

肩こりや肩の痛みは、
肩そのものの問題ではなく、
体の使い方や姿勢、寝方などが重なった結果として
表に出ていることが少なくありません。

肩を触ることで一時的に楽になることはありますが、
条件が変わらなければ、
また同じ状態を繰り返してしまいます。

当院では、
「肩がつらくなった理由」を体全体のつながりから確認し、
今の状態に必要なところだけを整えていきます。

繰り返す肩の不調でお困りの方は、
一度、体の状態を整理するところから始めてみてください。

施術院情報

施術院名：長町の整体院dolmil

院長名：野口　千賀子

料金　：　初回　７７００円　二回目以降　６６００円

営業時間　：　１０：００～２０：００(最終受付１８：００)

定休日　：　日曜、祝日(相談あり)　第四月曜日　美容神経整体受講の為

マッサージを受けるとその場では楽になるけれど、
しばらくするとまた戻ってしまう。

そう感じている方も少なくありません。

▶︎ 何度も戻る肩こり・腰痛で「もう迷いたくない」方へ

当院では、
痛みの出ている場所だけを見るのではなく、
体の使い方や伝わり方を整理しながら状態を見ていきます。

そのため、症状によって
考え方や進め方が変わることも少なくありません。

こうした当院の考え方の全体像は、
トップページにまとめています。

▶︎ ▶︎ 整体院ドルミールの考え方を見る

そのうえで、必要な場合にだけ体の使い方や負担の原因を確認します。

今つらい状態を、まずは少しでも楽にすることを優先します。
そのうえで、必要な場合にだけ体の使い方や負担の原因を確認します。

※ ご予約の時間は、その方のためだけに確保している大切な時間です。
そのため、無断キャンセル・当日キャンセルの場合は、
施術料金を頂戴しております。

※ 状態を整理するため、まずAIがご案内します。
必要な方には、そのまま予約まで進めます。

当院の考え方や、
施術との関わり方については、
以下のページで詳しく説明しています。

当院が大切にしている
**「卒業を目指す整体院としての、現実的な体との向き合い方」**については、
こちらのページでまとめています。

▶︎ 卒業を目指す整体院での、現実的な体との向き合い方

マッサージでよくならない方の考え方

整体が初めての方へ