座ると腰が痛い原因
長時間座ると腰が重くなる腰痛
座る姿勢では、立っているときよりも
腰への負担が大きくなると言われています。
特に長時間同じ姿勢で座っている場合、
腰の筋肉が緊張しやすくなります。
デスクワークや車の運転など、
長く座る時間が続く方は
腰に違和感を感じやすくなることがあります。
座ると腰が痛い腰痛とは
座っていると腰が重くなり、
長時間座ったあとに腰が痛くなることがありますは
デスクワークや車の運転など、
長く座っている時間が続くと
腰に違和感を感じる方は少なくありません。
少し立って歩くと楽になるものの、
また座ると同じように腰がつらくなる。
このような腰痛で悩んでいる方も多いです。
なぜ座ると腰が痛いのか
座る姿勢では、
体を支えるために腰へ負担が集中しやすくなります。
本来は
股関節
お尻
背中
などが体を支えます。
しかし、
これらがうまく使えていない場合、
腰が体の支点になってしまいます。
その状態で長時間座っていると
腰に負担がかかり続けることがあります。
このような体の状態が起きていることがあります
・股関節がうまく動いていない
・お尻の筋肉が使えていない
・腰で体を支える姿勢になっている
・長時間同じ姿勢が続いている
このような状態では、
座っている時間が長くなるほど
腰に負担がかかりやすくなります。
病院では様子を見ましょうと言われる腰痛
腰痛で病院を受診すると、
「大きな異常はありません」
「様子を見ましょう」
と言われることも少なくありません。
画像検査では問題が見つからなくても、
体の使い方によって
腰に負担がかかり続けていることもあります。
腰に負担がかかり続ける体の使い方
座る姿勢では、骨盤の角度や
背中の丸まり方によっても
腰への負担が変わります。
股関節やお尻の筋肉が
うまく働いていない場合、
腰だけで体を支える状態になることがあります。
長時間座っているとき、
骨盤や股関節ではなく
腰で体を支えてしまうことがあります。
この状態が続くと
腰の筋肉が緊張しやすくなり、
痛みや違和感につながることがあります。
神経整体と関節トレーニングでは何をするのか
当院では
神経整体と関節トレーニングを組み合わせて
体の動き方を整えていきます。
神経整体では
筋肉の緊張や神経の伝達を整えます。
そのうえで
関節トレーニングを行い
股関節
お尻
背中
などの筋肉が働く状態へ
体の動きを整えていきます。
どのような腰痛の方に変化が見られることが多いか
・座ると腰が痛い
・長時間座ると腰が重くなる
・立つと少し楽になる
・マッサージでは一時的に楽になる
・原因がはっきりしない腰痛が続いている
このような腰痛では
体の使い方を整えることで
変化が見られることがあります。
動作の症状
慢性的な腰痛
立ち上がると腰が痛い
朝起きると腰が痛い
座ると腰が痛い
腰痛について詳しく知りたい方は
トップページもご覧ください。
こんな方は一度ご相談ください
・座ると腰が痛い
・長時間座ると腰が重くなる
・デスクワークで腰がつらい
・原因がわからない腰痛が続いている
このような腰痛でお悩みの方は
体の状態を一度確認してみてください。
よくある質問
座ると腰が痛いのはなぜですか？
座る姿勢では腰に負担が集中しやすく、
股関節やお尻の筋肉が使えていない場合、
腰へ負担がかかることがあります。
腰痛をいつまで我慢しますか
腰痛は年齢や体質のせいと
言われることも少なくありません。
しかし実際には
体の使い方によって
腰へ負担がかかり続けていることもあります。
腰痛について詳しく知りたい方は
こちらのページも参考にしてください。
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