手首の痛み 長町でも治らないとお悩みの方へ。

「病院で注射を打ったが改善しない」「医師にこれ以上良くならないと言われた」そんな方が来院されています。

「病院で注射を打ったが改善しない」「医師にこれ以上良くならないと言われた」そんな方が来院されています。

TFCCとは何か

TFCC（三角繊維軟骨複合体）は手首の小指側にある軟骨と靭帯の複合体です。車のハンドルを回す、ドアノブを回す、タオルを絞るといったひねる動作で痛みが出やすいのが特徴です。

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なぜ注射や安静では改善しないのか

注射は炎症を一時的に抑える効果があります。ただ手首の動かし方のクセや、肩・肩甲骨まわりの緊張が変わっていなければ、同じ負担が繰り返されて痛みが戻ってきます。

手首は単独で動いているわけではありません。首・肩・肩甲骨まわりの状態が手首の動きに影響しています。そこが整わないと、手首だけをケアしても変化が続きにくいのが実際です。

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手首の痛みは、肘・肩へ広がっていく

手首がうまく動かせなくなると、体は別の部位でその動きを補おうとします。

指の使い過ぎが手首を痛める

手首の動きは指の動きと連動しています。スマートフォン、パソコン、細かい手作業——指を使い続ける動作が手首への負担を蓄積させ、そのまま肘の炎症につながるケースは少なくありません。

肘は手首の”逃げ道”になる

手首をかばう動きが続くと、最初に負担が移るのが肘です。掃除、ペットボトルを開ける、荷物を持つ——日常のどんな動きも、手首と肘は必ずセットで動いています。

肩甲骨は手首と互いに補い合っている

手首と肩甲骨は思っている以上につながっています。手首を内側にひねる（回内）と肩甲骨は外側へ開き、外側にひねる（回外）と肩甲骨は内側に閉じます。手首が動かせなくなると肩甲骨の動きも制限され、肩甲骨が固まると今度は手首の動きが悪くなる——この相互補完の関係が崩れると、どちらをケアしても変化が出にくくなります。

手首の問題が肩甲骨を固め、ストレートネックにつながるケースもあります。ストレートネックについてはこちら

肩が巻いたり、肩甲骨が動かなくなったりすることで肩こりが慢性化するケースや、胸郭出口症候群の前触れになるケースもあります。

手首の痛み 長町｜改善のポイントは”動きの再教育”です

痛みが消えても動かしづらさが残る場合、それは手首だけの問題ではなく「神経の使い方が崩れているサイン」です。

手首をかばう期間が続くと、

• 使わない筋肉が眠り（サボり筋）
• 別の部位が代わりに働き（代償）
• 肘・肩・首・背中まで動きが乱れる

という連鎖が起こります。「痛みがない＝治った」ではなく、神経と関節の使い方が正常に戻っているかが本当の回復の基準です。

神経の使い方（誤作動）を整える

「痛み」は取れても、「動き方のクセ」が残っていることが違和感の根本原因です。神経整体で神経の使い方をリセットすることで、手首の滑らかさが戻っていきます。

手首の関節に適切な動きを戻す

手首は小さな骨が集まった複雑な関節です。少しズレただけで動きの質が大きく変わります。どこが硬いか、どこがサボっているか、どこが頑張りすぎているか——これを丁寧に整えることで、”怖さ”が抜けていきます。

使えていない筋肉を目覚めさせる（関節トレーニング）

「力が弱い」ではなく「使い方を忘れている」状態が多いため、眠っている筋肉を目覚めさせる方向で調整します。

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実際のケース

ケース1：1年半改善しなかった手首痛、8回で再就職へ

1年半前から手首が痛くて仕事ができない状態でした。病院で注射を受けて最初は少し楽になりましたが、それ以上改善せず「これ以上良くならない」と言われて来院されました。

車のハンドルを回すだけで激痛が走る状態で、手首がほとんど動かせないところからのスタートでした。2か月後に友人が立ち上げた会社で働くことが決まっており、それまでに治したいという強い気持ちがありました。

首・肩・肩甲骨まわりの緊張を整えながら関節トレーニングを週1回続け、5回目あたりから動きが改善し始め、8回目にはほぼ痛みがなくなりめでたく再就職されました。

ケース2：初回でほぼ消えた、医大生のTFCC

医大生で、4月から東京の病院で研修医が決まっていました。中学からテニスを続けていてTFCCを痛めていました。友人が同じ症状で病院へ行っても全く改善しないのを見て来院されました。

初回でほぼ痛みが消え、2回目で完全に痛みがなくなりました。「JTAのすごさを知った、自分もJTAを使った自費診療の医師になりたい」とおっしゃっていたのが印象的でした。

当院が採用しているJTA（関節トレーニング協会）の手法は、笹川ひろひで先生https://selfcareseitai.com/about/experts/sasakawa/が開発した理論に基づいています。

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手首と肩・肩甲骨はつながっている

肩や肩甲骨まわりの痛みで来院される方の多くが、手首にも問題を抱えています。そのため当院では肩・肩甲骨の施術と合わせて手首も確認するようにしています。

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こんな方に変化が出やすいです

• 手首を回すと痛い・動かしづらい
• ドアノブやハンドルを回すと痛い
• 病院で注射を受けたが改善しない
• 安静にしていても戻ってしまう
• 腱鞘炎・手根管症候群・TFCC損傷と言われた
• 肩や肘も同時につらい
• 痛みは引いたが手首の動きが戻らない
• 肘・肩まで重だるさが広がっている

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当院のアプローチ

手首だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨まわりの状態を確認しながら神経整体と関節トレーニングを組み合わせて整えていきます。

• 神経整体で誤作動した神経のルートを整える
• 関節トレーニングで”使えていない筋肉”を起こす
• 手首〜肘〜肩の協調運動を正常化する

▶ 神経整体についてはこちら ▶ 関節トレーニングについてはこちら

まずは一度、体の状態を確認してみませんか。