坐骨神経痛、様子を見てと言われたまま終わっていませんか？

仙台坐骨神経痛原因を知りたい方へ。病院では「神経が圧迫されている」と説明されます。でも、なぜ圧迫が起きるのかまで説明してくれる医師はほとんどいません。

「様子を見ましょう」と言われて帰される。それでしびれと痛みは残ったまま。

このページでは、坐骨神経痛がなぜ起きるのかを、仙台長町の整体院dolmil院長が解説します。

仙台坐骨神経痛原因——坐骨神経痛の正体

坐骨神経痛の医学的な詳細については日本整形外科学会でも解説されています。

坐骨神経は、腰から出てお尻を通り、足先まで伸びる体の中で最も太い神経です。この神経が何らかの原因で刺激を受けると、お尻から足にかけてしびれや痛みが出ます。これが坐骨神経痛です。

病院では脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアによる神経の圧迫が原因として説明されます。それは間違いではありません。しかし「なぜ圧迫が起きているのか」という根本は説明されないことが多い。

反り腰で足首が外側を向いた立ち姿のイラスト。ニーインの状態を示す。シンプルな白背景。

長年患者さんを診ていて気づくのは、坐骨神経痛の方に共通した体の使い方のパターンがあることです。

このような体の使い方が続くと、お尻の深部にある梨状筋という筋肉が過緊張します。梨状筋は坐骨神経のすぐそばにある筋肉です。ここが硬く緊張すると、坐骨神経を圧迫してしびれや痛みが出ます。

梨状筋が緊張する背景には、腸腰筋・内ハムストリングス・後脛骨筋などの筋力低下があります。本来これらの筋肉が働くべきところを、梨状筋が代わりに頑張り続けてしまう。その結果、股関節の外転・外旋ができなくなり、胡坐がかけない、大腿筋膜張筋（太ももの外側）が痛いという症状が出てきます。

坐骨神経痛の原因が肩や上半身にあるケースがあります。体は全部つながっています

意外に思われるかもしれませんが、坐骨神経痛の原因が上半身にあるケースがあります。

腕が上がらない、肩甲骨の動きが悪い、手首や指の問題——これらが坐骨神経痛と関係していることがあります。

実際にこんな経験をしました。いくら下半身にアプローチしても改善しない患者さんがいました。よく観察すると、肩を動かすとお尻の筋肉が固くなることに気づきました。そこで肩の動きに対して神経整体でアプローチしたところ、お尻の筋肉が緩み、坐骨神経痛が改善してきました。

体は全部つながっています。「坐骨神経痛だからお尻と腰」という固定観念を外すことが、改善への近道になることがあります。

同じお尻の痛みでも場所によって原因が違います。仙腸関節〜股関節周辺は梨状筋、お尻の上は中殿筋が関係していることが多いです

お尻の痛みにも場所によって原因が異なります。

仙腸関節から股関節周辺が痛い場合 股関節を曲げたり外に開いたりする動きが硬くなっているときは、梨状筋の過緊張が関係していることが多いです。この場合は後脛骨筋・内ハムストリングス・腸腰筋にアプローチします。

お尻の上の方が痛い場合 中殿筋の問題が関係していることが多いです。この場合は腓骨筋・内転筋・腹横筋にアプローチします。

同じ「お尻の痛み」でも、痛む場所によってアプローチが全然違う。これが「坐骨神経痛だからお尻をほぐす」では解決しない理由の一つです。

お尻が痛いからといって、ゴルフボールを靴下に入れてお尻の下で転がす方がいます。これは逆効果です。

すでに緊張して硬くなっている梨状筋をさらに圧迫することになります。その場は気持ちよく感じることがあっても、神経への刺激が増して悪化するリスクがあります。

坐骨神経痛の原因が股関節や足首の使い方、さらには肩や上半身にあるとすれば、お尻だけをほぐしても戻ります。体全体の動きのパターンを変えていかなければ、根本的には変わりません。

当院では神経整体で体の状態を整えながら、関節トレーニングで足首・股関節・腸腰筋の動きを改善していきます。

セルフケアを毎日のルーティンにできれば、体幹が整い背筋が伸びて若々しい体になります。しかし人間は意志が弱いもの。続けることは難しい。だから体が悪くなる。年を取ってから自分を変えることは、本当に難しいことです。

だからこそ、痛みが出たときに『あ、これは梨状筋だな』と気づいて自分で対処できる知識を持つことが大切です。整形外科に駆け込む前に、まず自分の体を知ること。それが当院が目指していることです。